• 水野l京子

時短レシピ③


皆様、納豆はお好きですか?

独特な匂いがあるので、食べられない方も多いかもしれませんが、我が家では納豆大好きというか、糖尿病にならない体質のために、毎日納豆にお世話になっています!

先日患者様に、「マツコのテレビでやっていたよ!」と教えていただき、作り方を伺った大変美味しい時短レシピをご紹介をします。

①まず、油揚げを用意して一つの面だけハサミを入れます。

②納豆の中にキムチを適量入れて混ぜ、それを油揚げの中に詰める。

③フライパンに、ごま油を少し入れ、両面をこんがりと焼く。

④お醤油を少し付けながらいただく。

「マツコの番組」では、ごま油は引いてなかったようです。

お酒の肴にも最高です!!

辛いものの苦手な院長母でも、「これなら食べられる!』

と言ってくれました!

超簡単で美味しいし、糖質が少ないので、血糖値を気にされている方や、納豆とキムチがが嫌いでない方にはとってもオススメです!!

#西成接骨院一宮

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